Często zdarza się, że zgadzamy się na coś, co nie jest dla nas korzystne tylko po to, aby uniknąć konfrontacji lub poczucia winy. Wynika to z braku umiejętności asertywnego odmawiania. Asertywność to zdolność do wyrażania swojego zdania, potrzeb i uczuć w sposób bezpośredni, szanujący zarówno siebie, jak i innych. Nauka asertywnej odmowy to umiejętność, którą…